Hiện nay, tình trạng cận thị ở học sinh/sinh viên đang là vấn đề sức khoẻ lớn. Một số thống kê gần đây chỉ ra rằng:
Bất kỳ một bậc phụ huynh nào cũng đều quan tâm đến vấn đề thị lực của con cái. Đến tuổi đến trường, vấn đề này càng được chú ý sát sao hơn.
Cận thị là một tình trạng mắt khiến cho khả năng nhìn xa giảm đi, khiến cho đối tượng không thể nhìn rõ những đối tượng ở khoảng cách xa. Các nguyên nhân chính gây ra cận thị bao gồm:
Không nên làm việc bằng mắt quá 45 phút, học sinh cần ra sân chơi và tập thể dục giữa các tiết học, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giải lao. Trong ngày, mỗi người nên có thời gian thư giãn nhất định cho đôi mắt bằng cách tập nhìn xa hoặc thể dục vui chơi ở những nơi thoáng rộng.
Phòng học hoặc nơi làm việc nên được chiếu sáng đầy đủ bằng ánh sáng tự nhiên. Nếu không, bạn phải duy trì đủ ánh sáng bằng hệ thống đèn chiếu sáng ở các góc độ, tránh việc học, đọc bị khuất bóng do thiếu đèn.
Khoảng cách đọc sách và viết với học sinh lớn là 30-40cm. Học sinh nhỏ tuổi đọc cách khoảng 25cm. Việc đọc hoặc viết quá gần sẽ làm hệ thống thị giác phải nỗ lực điều tiết, làm mỏi mệt, gia tăng độ cận thị.
Nếu làm việc trên màn hình vi tính, bạn nên để khoảng cách 60cm để giảm thấp khả năng mắt phải điều tiết và những ảnh hưởng xấu của ánh sáng màn hình.
Tư thế ngay ngắn lưng và cổ thẳng sẽ giúp phòng tránh mỏi mệt và gù vẹo cột sống. Bạn cần tránh nằm khi đọc sách vì điều đó sẽ gây ra hiện tượng mắt khó khăn khi quy tụ, điều tiết, rất dễ mỏi và nhức mắt; tránh đọc sách khi đi tàu xe vì khoảng cách đọc bị thay đổi liên tục khi rung lắc rất có hại cho mắt.
Con người chỉ nên xem truyền hình với thời lượng vừa phải khoảng một tiếng mỗi ngày. Nếu có các tật khúc xạ thì bạn nên đeo kính khi xem. TV cần để ở khoảng cách gấp 4 lần đường chéo của màn hình và không tắt đèn khi xem.
Các thiết bị này luôn tồn tại ánh sáng xanh. Xem thêm bài viết về ánh sáng xanh:
Các thiết bị điện tử khác như iPad, Máy tính, Điện thoại thông minh cũng cần phải hạn chế để giảm việc tiếc xúc với ánh sáng xanh và để mắt nghỉ ngơi.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một đôi mắt sáng và mạnh khỏe. Các vi chất như vitamin A, E, C, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá biển, trứng giúp duy trì các môi trường trong suốt của mắt, giúp mắt tăng khả năng điều tiết, chống thoái hoá võng mạc và hoàng điểm của mắt. Một số trường hợp cận thị tiến triển nhanh có thể bổ sung dưỡng chất bằng các loại thuốc bổ mắt thông dụng.
Bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt định kỳ để được chỉnh tật khúc xạ và tư vấn cụ thể khi gặp những vấn đề về mắt.
Từ những nguyên nhân trên đây, đèn học KHÔNG THỂ giúp chúng ta chống được cận thị. Nhưng, tin vui là chúng ta CÓ THỂ HẠN CHẾ những tác động tiêu cực từ ánh sáng xung quanh đến thị lực. Tuy nói rằng đèn học giúp HẠN CHẾ nhưng thực tế, khả năng can thiệp của một chiếc đèn học đến nguy cơ bị cận thị là rất nhỏ.
Hãy để ý một thực tế rằng ngày nay, hầu hết trẻ nhỏ đều có đầy đủ ánh sáng nhưng tỷ lệ bị cận thị lại cao hơn các bậc cha chú. Những người trước kia thường xuyên phải học tập, làm việc trong điều kiện không có đèn hoặc thường xuyên mất điện. Đây là một minh chứng rõ nhất cho lập luận rằng: Đèn học chỉ can thiệp một phần rất rất nhỏ đến việc HẠN CHẾ khả năng bị cận.
Đèn học chống cận thị là tất cả các loại đèn bàn cho trẻ nhưng được quảng cáo bằng cách đặt tên sản phẩm hoặc mô tả chức năng chống cận như một đặc điểm của đèn. Tuy nhiên, qua tất cả những dẫn chứng ở trên, đèn học chống cận thị thực sự chỉ là một cái tên, không đại diện cho khả năng của nó.
Đèn chống cận là một thuật ngữ Marketing mà các nhà sản xuất, thương mại đã sử dụng nhằm đánh vào nỗi sợ hãi của người tiêu dùng.
Mặc dù đèn học không có khả năng chống cận, nhưng những loại đèn tốt thì có thể đem lại những tác động tích cực cho mắt của chúng ta. Một chiếc đèn bàn học tốt có thể:
Trên thị trường có rất nhiều loại đèn học chống cận tốt cho bé. Hãy tham khảo các sản phẩm đến từ các thương hiệu Panasonic, Rạng Đông, Philips, Xiaomi, v.v… Để phân loại và lựa chọn được một chiếc đèn học tốt, cần tuân thủ các yếu tố sau:
Theo tiêu chuẩn TCVN 7114 – 1 : 2008, có 10 tiêu chí để đánh giá chất lượng ánh sáng trong nhà. Với đèn bàn học/làm việc tiêu chuẩn ánh sáng đạt tối thiểu 500lx, độ chói 19 và độ thể hiện màu Ra > 80
Trên hầu hết các loại đèn bàn chất lượng, các thông số này đều được mô tả trên bao bì sản phẩm hoặc trong hướng dẫn sử dụng. Chúng ta có thể tham khảo
Với một số loại đèn không thể hiện các thông số “Độ rọi trung bình”, “Quang thông”, “Brightness”, có thể tính tương đối thông qua công suất chiếu sáng. Trung bình hiệu suất chiếu sáng chung của bóng LED khoảng 80- 90lm/W. Do vậy, để đạt được mức sáng 500lm cần công suất phát sáng tối thiểu 6W trở lên.
Thông số về độ chói sẽ không được công bố trên sản phẩm vì phụ thuộc vào cách thức sắp xếp đèn cũng như môi trường xung quanh. Nên giảm bớt độ chói để đảm bảo thoải mái khi làm việc lâu dài bằng cách cách sau:
Như vậy, qua bài viết này, chúng tôi đã tiết lộ một bí mật lớn mà chắc chắn không phải người bán hàng nào cũng cho bạn biết. Dẫu vậy, luôn nhớ rằng đèn học là một vật dụng quan trọng và có không ít tiêu chí để đánh giá một chiếc đèn học tốt. Từ những tiêu chí này, bạn sẽ có đủ kiến thức để đánh giá một sản phẩm tốt và có phù hợp.
Cũng từ những kiến thức này, hy vọng chúng ta sẽ thay đổi những yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến thị lực con trẻ.
Mong rằng tất cả các con sẽ được phát triển trong một môi trường ánh sáng tốt. Từ đó sở hữu những đôi mắt đẹp, không phụ thuộc vào kính cận nữa.
Bài viết rất bổ ích! Thế mà lâu nay cứ không biết | |
Shop review cho mình mấy mẫu đèn bàn phù hợp để chọn với nhé |
|
SUMMARY
|
4.8
|
Đèn kẹp bàn là một loại đèn rất thông dụng và thường được sử dụng…
Nếu bạn tìm kiếm một mẫu đèn bàn trên mạng, không khó để bạn nhìn…
Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một màu trong quang phổ màu…
Trong thế giới phát triển nhanh ngày nay, mọi người dành một phần đáng kể…
Mã giảm giá / Voucher Shopee là gì? Voucher (Mã giảm giá) trên Shopee là…
This website uses cookies.